¿Qué es el WELLNESSTRECH?
El wellnesstrech es una practica la cual alista al cuerpo para el calentamiento físico. Reduce la tensión muscular, ayuda en la coordinación de movimientos, disminuye la cantidad de ácido láctico muscular y mejora la coordinación de músculos agonistas-antagonistas. También se utilizan posturas de yoga y respiraciones, de esta manera mejoramos exponencialmente nuestra salud.
¿Quién puede practicarlo?
Todo el mundo es apto para practicarlo, ya que nos ayuda a mejorar la salud tanto de alguien sano como de alguien con desajustes en su cuerpo.
¿Como son las clases/sesiones?
Las sesiones duran 1 hora, guiadas por un profesor. Los ejercicios se realizan generalmente en suelo con colchonetas de yoga para aportar mayor comodidad.
Beneficios del Estiramiento
- Aumenta la flexibilidad de los músculos.
- Disminuye la cantidad de ácido láctico en los músculos.
- Reduce la probabilidad de lesiones.
- Mejora la coordinación de músculos agonistas-antagonistas.
- Previene el endurecimiento muscular después del ejercicio.
- Reduce la tensión muscular.
- Facilita los movimientos
- Realización del estiramiento
- Aumenta la flexibilidad de los músculos.
- Disminuye la cantidad de ácido láctico en los músculos
- Reduce la probabilidad de lesiones.
- Mejora la coordinación de músculos agonistas-antagonistas.
- Previene el endurecimiento muscular despúes del ejercicio.
- Reduce la tensión muscular.
- Facilita los movimientos.
Apúntate
- Carrer de Laureà Miró, 55, Local 1, 08980 Sant Feliu de Llobregat
- +34 635 58 93 90
- 8 am - 21 pm
